توپگیری با ساعد(BUMP یا UNDERHAND یا FOREARM )یکی از
مهمترین قسمتها در بازی والیبال است. چرا که اولین اقدام برای شروع حمله می باشد. اگر توپگیری اشتباه شود پایه ریزی حمله خراب شده و امتیاز از دست می رود.
در متن زیر سعی شده نحوه صحیح و بنا به تعریفی آموزشی ساعد آورده شود:
یک توپ گیری با ساعد خوب شامل ۴ مرحله است:
۱- رفتن به طرف توپ : برای یک توپ گیری سالم باید در سریعترین اقدام با سمت توپ رفته و حتی الامکان مقایل توپ قرار گرفت.
۲- حالت گرفتن:
۱-۲) پاها را به اندازه عرض شانه باز کرده و یکی از پاها را (راست پاها پای راست و یا هر کدام که راحتر بودیم)جلوتر قرار میدهیم.
۲-۲) دست والیبالیست...
ادامه مطلبما را در سایت والیبالیست دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : volleyballistahvaza بازدید : 36 تاريخ : جمعه 19 شهريور 1395 ساعت: 11:47